將白米、糙米、紫米、放在盤子、讓幼兒用放大鏡觀察米的外形、顏色、
介紹米的特性:白米〜米的顏色比較白、是我們常吃的米飯。
糙米〜米的顏色比較黃、再去掉一層就是白米呵！紫米〜也就是黑糯米、可以用來做湯圓呵！
將三種米混合在大盤子裡、請幼兒分類放入三個小盤子。
講述故事:「不愛吃飯的咚咚」、咚咚不喜歡吃飯、比一般同年紀的小朋友瘦小、咚咚問媽媽有沒有魔法？
可以讓我變強壯！媽媽告訴咚咚三顆飯糰是能量球、黃色蛋黃球、可以讓你身體強壯、
綠色蔬菜球、可以讓你增加力氣、紅色番茄球、讓你精神好、
藉由故事和幼兒討論飲食好習慣、飯前洗手、飯後漱口、定時定量、細嚼慢嚥、不邊吃邊說話、吃飯時不看電視、、等。
一起幫咚咚做能量飯糰、準備白米飯、簡單食材、塑膠袋、包米飯、捏一捏、做飯糰、寶貝開心做飯糰囉！